JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM?
Pewnie nie raz w swoim życiu usłyszałeś od znajomych, rodziny, przyjaciół „dobre rady” typu - ogarnij się; myśl pozytywnie; możesz wszystko; jesteś zwycięzcą; ludzie mają gorzej, czym się przejmujesz – w momencie, kiedy było Ci naprawdę źle, kiedy czułeś wszechogarniający smutek i bezsilność. Tak, jakbyśmy nie mogli odczuwać tych emocji, a przecież smutek nie jest zły. Gniew też nie jest zły. Żadna emocja nie jest zła, jedynie to jak z tymi emocjami postępujemy, może być dla nas zgubne. Emocje są niczym innym, jak ważnymi sygnałami wysyłanymi do naszej świadomości przez psychikę. Dlatego należy wejść w kontakt z daną emocją. Dla jednych będzie to medytacja, modlitwa, rozmowa z przyjacielem, dla innych słuchanie smutnych piosenek. Najważniejsze jest, by w trakcie poddawania się emocji nie pozwolić jej sobą zawładnąć. Mówi się, że nasze myśli są pierwotnym powodem tego, co czujemy, dlatego tak ważne jest, by umieć nad tym panować. By odczuwany przez nas smutek nie został zastąpion