ŻYJ CHWILĄ!

-

Korzystaj z chwili. Nie musisz robić teraz więcej nic (…) – to słowa piosenki „Żyj tylko chwilą” De Mono. Dżem śpiewał, że w życiu piękne są tylko chwile, i że chwila, która trwa może być najlepszą z twoich chwil. A Leo Buscaglia – amerykański wykładowca i autor 14 książek głosił: Kto żyje dla jutra, będzie zawsze o jeden dzień przed spełnieniem. Wszystkie powyższe słowa niosą jedno przesłanie: „żyj chwilą”. Co ono oznacza? Pełne zaangażowanie w każdy moment naszego życia, nie ocenianie go, lecz po prostu przeżywanie. Wskazuje, że nie powinniśmy skupiać się na przeszłości ani przyszłości, ale doświadczać każdej chwili z wdzięcznością i poczuciem sensu. Uświadamia nam, że w każdej chwili możemy wybrać zadowolenie i szczęście. Bardziej cieszyć się życiem niż je nieustannie oceniać. Życie chwilą nie oznacza jednak przyjmowania każdego momentu „jak leci”, w postawie tej zawiera się coś bardziej istotnego – to traktowanie każdego dnia jako wielkiego daru.

Tym darem jest możliwość przeżycia kolejnego dnia i skupienie na tym, by żadnego z nich nie roztrwonić, nie zmarnować przez zaabsorbowanie przeszłością lub przyszłością. To pewność, że żyjemy własnym życiem, nie zaś planujemy nasze życie. Jeśli nie będziemy uważni, możemy żyć, mijając sprawy spotykane po drodze, która naszym zdaniem ma nas doprowadzić do szczęścia. Możemy mówić: „byłbym szczęśliwy, jeśli/gdy/kiedy…”. Tu nie chodzi o to, by nie planować rzeczy, których nie doświadczyliśmy, czy nie osiągnęliśmy, lecz o to, że szczęście zawsze znajdujemy, gdy jesteśmy w stanie żyć chwilą obecną…

A chwila teraźniejsza to jedyna, nad którą mamy jakąkolwiek władzę. Życie teraźniejszością oznacza uznanie, że nie mamy żadnego wpływu na przeszłość i przyszłość. Przeszłość już się wydarzyła i jest za nami. Cokolwiek się stało, nie jesteśmy w stanie tego zmienić. Wszelkie nasze żale i przeszłe radości na zawsze zastygły w czasie. Skupianie się na tym co minęło, zwłaszcza na żalu, może tylko okraść chwilę teraźniejszą z jej radości. A co z przyszłością? Przyszłość się jeszcze nie zdarzyła, jednak w chwili teraźniejszej nie możemy nic zrobić dla przyszłości. Zastanówmy się jak wiele czasu spędzamy, martwiąc się o przyszłość. Zadając sobie pytania: A co będzie, jeśli zachoruję? Czy nic się nie stanie osobom, których kocham? Czy partner od nas nie odejdzie? Czy nie zdradzi najlepsza przyjaciółka? Czy zawsze będę w stanie pracować? Martwienie się o przyszłość jest naszą jedyną nad nią władzą i jest to władza pozbawiania się radości. Wspomniany na początku tekstu - Leo Buscaglia powiedział kiedyś: Zmartwienie nigdy nie pozbawi jutra smutku, ale zawsze pozbawia dziś jego radości.

„Żyj chwilą” – łatwo powiedzieć, trudno zrobić. Jedni polecają jogę, drudzy medytację, jeszcze inni praktykę mindfulness. A tak naprawdę to bardzo ciężka praca, codzienna praca nad własnym umysłem.  Nad świadomością, że w każdym momencie mamy możliwość wyboru satysfakcji i wdzięczności. John B. Izzo – pisarz i znany mówca w jednej z książek podzielił się życiową receptą: Żyłem według dwóch zasad. Pierwsza polega na tym, że jeżeli coś warto zrobić, trzeba to zrobić z całego serca – czy chodzi o zwykłą ludzką rozmowę, czy o zmywanie naczyń – nie rób niczego, aby po prostu pozbyć się tego z drogi. Druga zasada głosi, że masz władzę kształtowania swoich myśli. Wszystko jest w twojej głowie.

Wszystko zaczyna się w Tobie!


Poniżej demotywator, który skradł moje serce…
(źródło: pinterest)
 
M.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

PERSPEKTYWA

-
Obraz
Indywidualne zajęcia z nauczania języka polskiego dają mi niesamowitą satysfakcję i frajdę, głównie dlatego, że do każdego ucznia mogę podejść całkowicie inaczej, bliżej go poznać, spróbować dotrzeć do pojmowanego przez niego świata, w odpowiedni sposób nakierować, tak by rozmowa o literaturze sprawiała przyjemność, a nie była tylko przykrym obowiązkiem. Im dłużej udzielam prywatnych lekcji, im bardziej zagłębiam się w świat dzisiejszej młodzieży, tym bardziej jestem przekonana, że jeśli nauczyciele (oczywiście nie wszyscy 😊 ) nie zmienią swojego wypracowanego sposobu prowadzenia lekcji (stosowanego od wielu lat), to relacje międzyludzkie, umiejętność rozmowy, spotkanie z jakimkolwiek dziełem, czyjąś twórczością będą byle jakie, na niby, bez zaangażowania i oddania. Dlaczego? Literatura wpływa na nasz system pojmowania świata, rozumienia go i radzenia sobie z różnymi sytuacjami. Pomaga nam w trudnych chwilach, potrafi rozśmieszyć i ukoić skołatane nerwy. Musimy tylko zdawać so
Czytaj więcej

„Mamihlapinatapai”, czyli Joanna Chyłka w szczytowej formie!

-
Obraz
Kiedy w piątek (10 marca) dostałam wiadomość od Empik’u, że zamówiona przeze mnie książka jest do odebrania, przetarłam oczy ze zdumienia. Jak to? Już? Tak szybko? – te pierwsze trzy pytania od razu pojawiły się w mojej głowie. Bez chwili zastanowienia, prosto po pracy pojechałam ją odebrać. Empik zrobił mi niesamowitą niespodziankę, dostarczając najnowszą serię z Joanną Chyłką pięć dni przed premierą! Myślę, że książkomanicy, filmomaniacy i innego rodzaju MANIACY ( 😃 ) dobrze znają to uczucie - kiedy zastanawiasz się „co dalej”, jak potoczą się losy ulubionych bohaterów, nie dziwi więc natychmiastowa reakcja po otrzymaniu kolejnej serii przygód. Ten klasyczny przypadek powtórzył się także u mnie, ledwo zdążyłam wejść do mieszkania, a już przeczytałam epilog (zawsze czytam na początku – tak na przekór) i kilka pierwszych stron! Potem oczywiście przywołałam się „do porządku” i stwierdziłam, że muszę podelektować się chwilami spędzonymi z moim ulubionym prawniczym duetem. Nie zajęł
Czytaj więcej

Poczucie własnej wartości / Wiara w siebie

-
Obraz
W obecnych czasach nagminnie używa się zwrotów takich jak poczucie własnej wartości i wiara w siebie . Często zestawia się je jako równorzędne, a przecież nie oznaczają on tego samego. Bardzo często wzmacniamy u siebie/ u kogoś wiarę w siebie, kiedy prawdziwym problemem jest brak poczucia własnej wartości. Jaki jest tego skutek? Często odwrotny od zamierzonego. Nawet jeśli odnosimy sukces, wielokrotnie jest on krótkotrwały. Po jakimś czasie niskie poczucie własnej wartości powraca w obliczu stresu, potencjalnie trudnej sytuacji. Co owe poczucia własnej wartości wzmacnia? Słowa nacechowane pochwałami. Kiedy ciągle słyszymy, że jesteśmy najlepsi, wyjątkowi, cudowni, fantastyczni, u niektórych rozwija się rozdęte ego, które jest tylko substytutem poczucia własnej wartości. To nie oznacza, że nie powinniśmy sobie lub innym takich słów mówić. Można, a nawet trzeba! Jednak często bywa tak, że tak samo jak nadmiernie nadmuchany balon pęka, tak rozdmuchane ego może pęknąć pod wpływe
Czytaj więcej